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保护胃部粘膜,远离辛辣刺激,包菜的功效和作用有哪些?

原标题:保护胃部粘膜,远离辛辣刺激,包菜的功效和作用有哪些?

包菜,相信是许多家庭餐桌上常常出现的一类蔬菜,不论是直接烹炒还是用来煮?#20048;?#38754;,都非常美味。有些人虽然在餐桌上多?#38382;?#29992;过包菜,但却很可能一直都并不知道餐桌上这道蔬菜的名字就叫做包菜,甚至于不知道包菜的作用有哪些。因此,?#26053;?#20415;为大家分享一下关于包菜的那些非常实用的功效和作用。

现在有很多医生都推崇过去蔬菜来达到降低血压的效果,这是由于在大部分的蔬菜中都含有钾元素,而钾元素以有效促进血液中的钠元素排出,从而使血压降低。包菜中也含有丰富的钾元素,减缓素引起的高血压症状再合适不过了。尤其针对许多中老年人来说,包菜是一类非常适合用于降血压的蔬菜。

大家都知道维生素人体的?#31896;?#36816;转中发挥着不可替代的作用。而包菜维生素含量中,不仅含有丰富的维生素C,还含有维生素K。其中,维生素K这类似于钙元素的功效,对于增强骨质效果显著。因此“多吃包菜”不仅能够让身体的各处皮肤焕发光泽,还能发挥健骨的良好作用。

此外,包菜中还含有一种大家并不熟悉的元素——维生素U,可能很多小伙伴都不知道,维生素U的作用究竟具体用于哪些方面。其实简单来说,维生素U最大的作用就是它能够有效保护胃部的粘膜细胞。因此,如果大家多吃包菜的话,能够有效保护胃部粘膜细胞不受外部食物的刺激。

从上面不难看出,如果非要说包菜和大部分蔬菜的功效区别在哪,那么一定就是指的“包菜能够保护胃部粘膜”这个功效。因此,对于需要经常参加应酬的朋友,或者是对于那些?#32423;?#20250;食用一些刺激性的食物的试菜员而言,不妨在?#31896;?#33203;食中加入包菜,能有利于减少胃部刺激,帮助肠道消化。返回搜狐,查看更多

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